60歳からのスキー ゲレンデでのウォーミングアップ 外反と背屈の確認
スキー操作の基本は、足裏の正しい位置で、スキー板を踏むこと。週末スキーヤーが久々のゲレンデで滑り出しても、体がそれを忘れてしまっていて、「なんだか、うまくいかない」と感じる場面があります。朝のウォーミングアップで、基本を確認することで、１日気持ちよく滑れることでしょう。
60歳からのスキー 
60歳からのスキー ニセコひらふ 外国気分を満喫 温泉とグルメの観光旅行
腰痛のため、スキーしないでニセコひらふへ行ってきました。外国人だらけのひらふ坂を散策し、外国へ来た気分で食事と温泉を満喫。帰りは登別温泉を経由して、新千歳空港へ。意外と楽しいニセコの温泉とグルメの旅でした。
トレッキングで筋トレ 保久良梅林から岡本梅林公園へ 梅の開花調査
今回は梅の開花調査で六甲山 保久良梅林へ行ってきました。しかし、まだつぼみ。後日、再々調査でようやく開花を確認できました。季節はもう春。そろそろスキーもおしまいか？
トレッキングで筋トレ 六甲山で超人気ルート 小学生も登るロックガーデン ⇒ 風吹岩へ
今回は、六甲山の名物ルート ロックガーデン経由で風吹岩へ 前半の岩登りは全身運動になり、よいトレーニング。ボーイスカウトの子供たちは、まだ先へ行くらしい。オイラは、やめときます。
トレッキングで筋トレ 六甲山 イノシシに怯えながら風吹岩へ
体力も回復し、心臓やぶりの階段も慣れてきました。今回は、風吹岩まで行ってみます。心配はイノシシ。私は４本足で歩く動物が苦手。
60歳からのスキー ガーラ湯沢スキー場 新幹線付リフト券が、お得で楽ちん。
新幹線で手軽にスキーに行ける方法を見つけてしまった。東京駅から約１時間半でスキー場へ到着。ほんとにあっという間。帰りに一杯やれるのがまたよい。
60歳からのスキー スキーワックス何を使えばよい？ 雪温って何度？
みなさん、スキーワックスどうしてますか？私は、スキーを再開した３シーズン前は、スプレータイプの万能ワックスを使っていました。簡単で何も考えずに塗れる便利なワックスですが、ある時、感じたのが、「なんだか滑りが悪い。」「そこそこ滑りはするのだが...
60歳からのスキー 週末一般スキーヤー 上達への近道はスキー学校
数十年ぶりにスキーを再開。バッヂテスト受験を目指し自分で練習するが、どこを修正していけばよいか、なかなか自分ではわからない。スキー学校で講習を受けてみた。いろいろな気づきがあり、課題が見えてきた。
60歳からのスキー ニセコ東急グラン・ヒラフ 私が感じた３つの驚きと、5つの魅力。
初めてのニセコ。パウダースノーと広大な風景には圧倒されます。外国人が多いのも風景の一つ。私が感じた３つの驚きと、５つの魅力を書いてみました。
60歳からのスキー 札幌駅から電車とバスで行けるスキー場 昼からビールでよい気分。
札幌にホテルを取り、電車とバスを使い、スキー場へ。レンタカーも便利だが、スキー場で飲むビールが旨い。滑り優先ではなく、昼飲み優先での札幌スキー遠征。快適でした。