オフトレーニング 梅の開花調査 保久良梅林 ⇒ 岡本梅林公園 開花はいつ？
今年の節分は、２月２日。節分を過ぎたというのに、今シーズンまともに滑れたのは、１日だけ。まあよい。ところで、梅はどうなっているか？調査に行ってきました。保久良梅林昔、この近くに岡本梅林というのがあり、「梅は岡本、桜は吉野、みかん紀の国、栗丹...
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オフトレーニング オフトレトレッキング 六甲山で超人気ルート ロックガーデン ⇒ 風吹岩へ
スキーのトレーニングのつもりで 始めたトレッキング。普通のウオーキングに比べ、脚への負荷は多く、それなりに筋肉もついてきているように思う。悩みの種は、膝。お皿の内側が痛い。これは、膝蓋大腿関節症（ん～、読めない・・）と言って、老化でクッショ...
オフトレーニング オフトレトレッキング イノシシに怯えながら六甲山 岡本駅 から風吹岩ルート
１月も終わるというのに、まだ大阪にいます。大阪から行けるスキー場もありますが、車がない。しかたがない。腰も回復したので、足腰を鍛えておくことにしよう。岡本駅～保久良神社～金鳥山までは、何回か達成した。息切れはするが、体も慣れてきた。そろそろ...
オフトレーニング １月のトレーニング 六甲山 岡本駅から金鳥山へ
年末に北海道へスキーに行ったが、初日にぎっくり腰。歩くのも大変な状況で、何とか帰ってこれたが、年末年始は腰痛でどこにも行けず寝たきり老人。寝たきりが悪いのか、食べすぎが悪いのか、血圧も169。こんな数値、初めて見た。やばい・・・会社も始まり...
オフトレーニング オフトレでトレッキング 六甲山へ 阪急岡本駅から金鳥山ルート 謎の紅葉スポット発見
スキーシーズンのオフトレ。ウオーキングでは、なかなか筋力はつかないし、ジムは飽きてしまい、行かなくなる。楽しく脚を鍛える方法はないかと考えていたら・・・。ふと思いついたのが、トレッキング。上り坂は、脚のトレーニングになるのではないか？それに...