2025-01

年末に北海道へスキーに行ったが、初日にぎっくり腰。歩くのも大変な状況で、何とか帰ってこれたが、年末年始は腰痛でどこにも行けず寝たきり老人。寝たきりが悪いのか、食べすぎが悪いのか、血圧も169。こんな数値、初めて見た。やばい・・・会社も始まり...

ウオーキングでは、なかなか筋力はつかないし、どこかに階段か、上り坂はないものかと考えていたら、ふと思いついたのが、トレッキング。近くに六甲山があるではないか！！早速、調べてみました。ネットで検索すると、たくさんの記事が掲載されています。半日...